Power Yoga: inspanning maar ook ontspanning
Power Yoga is een heel actieve vorm van Yoga. Hij wordt opgebouwd rond zonnegroeten, bewegingsreeksen die vrij intensief zijn en steeds worden herhaald. De zonnegroeten worden gevolgd door een diepere stretching en krachtoefeningen., zo proberen we een balans te vinden tussen de kracht van de spieren en de lenigheid ervan. Tijdens de les werken we langzaam van een diepe inspanning naar een diepe ontspanning. lees verder…
Sport / Diversen | 25-03-2008

Pilates, zeg vaarwel aan lichamelijke klachten!
Pilates is een body and mindbewegingsleer, ontworpen om het lichaam te stretchen, te versterken en in balans te brengen. Het sleutelprincipe daarbij is het power house, de dieperliggende buik-, onderrug-, bil- en dijbeenspieren. lees verder…
Sport / Diversen | 20-03-2008